Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Neben der Hormonumstellung kommt es in dieser Lebensphase zu einer Vielzahl von Änderungen im gewohnten Tagesablauf. Die Kinder werden selbstständig und verlassen das Haus. Im Familien- und Freundeskreis kommt es zu einer vermehrten Konfrontation mit Krankheit und Tod. Beruflich kann man auf dem Erreichten aufbauen oder überlegt sich ggf. einen Neuanfang.
Hinzu kommen können Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen.
Fragen dieser Zeit sind unter anderen:
Wie wird sich mein Leben in den nächsten Jahren entwickeln?
Behalte ich meine Leistungsfähigkeit?
Werde ich unattraktiv?
Wie kann ich mit Beschwerden umgehen?
Das sind nur einige Fragen. Sie werden vielleicht noch ganz andere Befürchtungen haben.
Bei all den Veränderungen, die wir nicht verhindern können, stellt sich die Frage nach dem Positiven. Was soll daran gut sein?
Wir sollten uns die Zeit für ein Resümee nehmen, uns mit dem Älterwerden auseinandersetzen und überlegen, was wir im Leben noch erreichen und erleben wollen. Welche Stärken haben wir im Laufe des Lebens entwickelt? Mit welchen Widrigkeiten sind wir fertig geworden und welche unverhofften Geschenke hielt das Leben für uns bereit?
Setzen Sie sich intensiv mit diesem Lebensabschnitt auseinander und entwickeln Sie Möglichkeiten Antworten zu finden und mit Gelassenheit neue Perspektiven zu erkennen.
Das Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen ist unumstritten und bietet Chancen helfend einzugreifen. Gespräche, die Schulung der Körperwahrnehmung sowie auf Sie abgestimmte Entspannungsmöglichkeiten können Ihnen helfen zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen und somit auch Ihre Leistungsfähigkeit zu stärken.